Mudras-Kannada

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ:ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿ...

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ:ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಮಡಚಿ, ಅದರ ತುದಿಯನ್ನು...

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ:ಬಲಗೈ ಭಂಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ...

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ:ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ (Ring finger)...

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತಂದು ಜೋಡಿಸಿ....

ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ:ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ....

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು ಹಾಗೂ ಕಿರುಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಹಸ್ತವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಹಸ್ತದ ಒಳಗಡೆ ಬರುವಂತೆ ಜೋಡಿಸಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿವರಣೆ: ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು,...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ (Middle fingers) ತುದಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಒಂದು ದೋಣಿಯ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಳಿದ...

ವಿವರಣೆ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತದ ನಾಲ್ಕೂ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಹಾಗೂ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ....

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಹಾಗೂ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ...

ವಿವರಣೆ: ಬಲಗೈ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಮಡಚಿ ಬಲ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ. ತದನಂತರ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಹಕ್ಕಿಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಹರಡಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪೋಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ....

ವಿವರಣೆ: ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಸಡಿಲವಾದ ಮುಷ್ಠಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಎಡಗೈ...

ವಿವರಣೆ: ದೇವತೆಗಳನ್ನು ಆಮಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ...

ವಿವರಣೆ: ಎಡಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಲಗೈ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಇರಿಸಿ ಮುಷ್ಠಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ....

ವಿವರಣೆ: ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ‘ಶಿವ ಸಾನ್ನಿಧ್ಯದ ಮುದ್ರೆ’ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಬಲಗೈ ಕಿರುಬೆರಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಗಿಸಿ. ತದನಂತರ ಬಲಗೈ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು...

ವಿವರಣೆ: ಒಂದು ಹಸ್ತದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹಸ್ತವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಈ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಹಸ್ತದ ಮೇಲೆ ಬಲ ಹಸ್ತವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ...

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ...

ವಿವರಣೆ: ಎಡಗೈ ಹಸ್ತಕ್ಕಿಂತ ಬಲಗೈ ಹಸ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಎದೆಯ...

ವಿವರಣೆ: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗವು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು...

ವಿವರಣೆ: ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಅನಾಹತ (ಹೃದಯ) ಚಕ್ರದ ಎದುರು ಜೋಡಿಸಿ. ಎರಡೂ ಆಂಗೈಗಳ...