ಎಡಗೈ ಹಸ್ತಕ್ಕಿಂತ ಬಲಗೈ ಹಸ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಎರಡು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಎಡಗೈ ಅಂಗೈಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೈನ ಹಿಂಭಾಗವು ಶರೀರದ ಕಡೆಗೆ ಇರಲಿ. ಎಡಗೈಯ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಬಲಗೈ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿತವಾದ ವೃತ್ತದ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು.

ತಾತ್ವಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ 

ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಎಡಗೈಯು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆತ್ಮದ ಅಂತರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಬಲಗೈಯು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಅರಿವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಶನಿ ಗ್ರಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗದ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬದುಕು ಸುಖಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 

ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬದುಕಿನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮುದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.