ಪಂಚಮುಖಿ ಮುದ್ರೆ

ವಿವರಣೆ: ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ‘ಶಿವ ಸಾನ್ನಿಧ್ಯದ ಮುದ್ರೆ’ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತದ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿರಲಿ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು ಎದುರು-ಬದುರಾಗಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರಬೇಕು (ಅವು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ತಾಗಬಾರದು).

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಈ ವಿಶೇಷವಾದ ಹಸ್ತ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸಾಧಕನು ತನ್ನ ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.