हस्त मुद्राएँ

महा किब्बोट्टे मुद्रा (महा उदर/पेड़ू मुद्रा – निचले पेट के...

हाकिनी मुद्रा विवरण और विधि हाकिनी हमारे भौंहों के बीच...

सुरभि मुद्रा या गौ मुद्रा विवरण इस मुद्रा को करने...

कशेरु मुद्रा (रीढ़ की हड्डी के लिए मुद्रा) विवरण और...

उत्तरबोधि मुद्रा विवरण: दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में...

मुष्टि मुद्रा (मुट्ठी बांधने की मुद्रा) विवरण और अभ्यास विधि...

क्षेपण मुद्रा (नकारात्मकता और अशुद्धियों को बाहर निकालने की मुद्रा)...

भ्रमर मुद्रा (एलर्जी नाशक मुद्रा) विवरण और अभ्यास विधि अपनी...

वज्र मुद्रा (रक्त संचार दुरुस्त करने की मुद्रा) विवरण और...

भुदि मुद्रा (जल-संतुलन की मुद्रा / फ्लूइड बैलेंसर) विवरण और...

मातंगी मुद्रा (आंतरिक शांति और पाचन की मुद्रा)विवरण और अभ्यास...

रुद्र मुद्रा (आंतरिक शक्ति और ऊर्जा की मुद्रा)विवरण और अभ्यास...

अस्थमा मुद्रा (दमा नाशक मुद्रा) विवरण और अभ्यास विधि अपने...

सूक्ष्म श्वासनाळ मुद्रा (सूक्ष्म श्वसन नलिका मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

विनायक मुद्रा (गणेश मुद्रा) विवरण और अभ्यास विधि अपने बाएं...

सूर्य मुद्रा विवरण पनी अनामिका (ring finger) को मोड़ें और...

ध्यान मुद्रा (चिंतन और एकाग्रता की मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

व्यान मुद्रा (रक्त प्रवाह और मानसिक शांति की मुद्रा) विवरण...

शुचि मुद्रा (सफाई की मुद्रा) विवरण और अभ्यास विधि पहले...

शून्य मुद्रा (आकाश तत्व संतुलन की मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

सूर्य प्रदर्शिनी मुद्रा (रीढ़ की हड्डी और पाचन दुरुस्त करने...

वायु मुद्रा (वायु तत्व संतुलन की मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

संधि मुद्रा (जोड़ों के दर्द और संतुलन की मुद्रा) विवरण...

विष मुक्तदायक मुद्रा (डिटॉक्सिफिकेशन / विषहरण की मुद्रा) विवरण और...

धन मुद्रा (सम्पन्नता और समृद्धि की मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

आकाश मुद्रा (आकाश तत्व संतुलन की मुद्रा) विवरण और अभ्यास...

महाशीर्ष मुद्रा विवरण अपने अंगूठे, तर्जनी (index finger) और मध्यमा...

शक्ति मुद्रा विवरण दोनों हाथों की अनामिका (ring finger) और...

मकर मुद्रा विवरण अपने एक हाथ की हथेली को दूसरे...

प्राण मुद्रा विवरण इस मुद्रा का अभ्यास दोनों हाथों से...

कालेश्वर मुद्रा विवरण अपने दोनों हाथों की मध्यमा (Middle fingers)...

शिवलिंग मुद्रा विवरण अपने बाएं हाथ को एक कटोरी या...

वज्रप्रदान मुद्रा विवरण अपने दोनों हाथों को छाती के सामने...

त्से मुद्रा विवरण सबसे पहले अपनी दोनों हथेलियों को अपनी...

पुष्पपुट मुद्रा विवरण  अपनी दोनों हथेलियों को एक खोखले कटोरे...

मुकुल मुद्रा विवरण अपने हाथ की चारों उंगलियों के पोरों...

कुबेर मुद्रा विवरण  अपने अंगूठे, तर्जनी (index finger) और मध्यमा...

अपान मुद्रा विवरण  अपने दोनों हाथों के अंगूठे, मध्यमा (middle...

पृथ्वी मुद्रा विवरण  अपने दोनों हाथों के अंगूठे और अनामिका...

वरुण मुद्रा विवरण  अपने दाहिने हाथ की कनिष्ठा (छोटी उंगली)...

गरुड़ मुद्रा विवरण  अपनी दोनों हथेलियों को पक्षी के पंखों...

कुण्डलिनी मुद्रा विवरण सबसे पहले अपने दोनों हाथों से ढीली...

आवाहन मुद्रा विवरण  इस मुद्रा का मुख्य रूप से देवताओं...

शंख मुद्रा विवरण  अपने बाएं हाथ के अंगूठे को दाहिने...

पंचमुखी मुद्रा विवरण इस मुद्रा को ‘शिव सान्निध्य मुद्रा’ के...

कूर्मा मुद्रा (कछुआ मुद्रा) विवरण  अपनी बाईं तर्जनी (index finger)...

मत्स्य मुद्रा विवरण  एक हथेली के पिछले हिस्से (पृष्ठ भाग)...

संकल्प मुद्रा विवरण  अपनी बाईं हथेली के ऊपर दाहिनी हथेली...

नाग मुद्रा विवरण अपने दोनों हाथों को अपने सीने के...

धर्मचक्र मुद्रा विवरण दोनों हाथों को सीने के सामने इस...

ज्ञान मुद्रा और चिन मुद्रा विवरण  अंगूठे के अग्रभाग (टिप)...

आत्मांजलि मुद्रा विवरण  दोनों हथेलियों को अनाहत (हृदय) चक्र के...