ವಿವರಣೆ: ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಅನಾಹತ (ಹೃದಯ) ಚಕ್ರದ ಎದುರು ಜೋಡಿಸಿ. ಎರಡೂ ಆಂಗೈಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಸ್ಥಳವಿರಲಿ. ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮೆದೆಯ ಮುಂದೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಹಾಗೂ ನಿರಾತಂಕ ಭಾವವನ್ನು ಈ ಮುದ್ರೆಯು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: …

ವಿವರಣೆ: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗವು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚಾಚಿರಬೇಕು. ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲಿರಿಸಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು ಆಕಾಶದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ‘ಜ್ಞಾನ ಮುದ್ರೆ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.…