ಆತ್ಮಾಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆ

ವಿವರಣೆ: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗವು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚಾಚಿರಬೇಕು. ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲಿರಿಸಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು ಆಕಾಶದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ‘ಜ್ಞಾನ ಮುದ್ರೆ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.…

ವಿವರಣೆ: ಎಡಗೈ ಹಸ್ತಕ್ಕಿಂತ ಬಲಗೈ ಹಸ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಎರಡೂ ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಎರಡು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಎಡಗೈ ಅಂಗೈಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ…