ಸಂಕಲ್ಪ ಮುದ್ರೆ 

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಹಸ್ತದ ಮೇಲೆ ಬಲ ಹಸ್ತವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಕಲ್ಪವೇ ಮೂಲಾಧಾರ. ಸಂಕಲ್ಪವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನವು ಅಪೂರ್ಣವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ದೃಢವಾದ ತೀರ್ಮಾನವಿರಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಧಕನ ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಪಂದನ ಅಥವಾ ಅಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನೊಳಗಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅಂದುಕೊಂಡ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.