ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆ

ವಿವರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಒಂದು ದೋಣಿಯ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ, ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮಾತ್ರ ಆಕಾಶದ ಕಡೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಡಗೈ ಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗಿರಲಿ. ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಹಸ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಮೊಣಕೈಗಳು ಹೊರಮುಖವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಲಿ.

ತಾತ್ವಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ: ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಲಗೈಯು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (ದೈವಿಕ ಪುರುಷ ತತ್ವ) ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿವನು ಲಯಕಾರಕನಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಳೆಯದನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಹೊಸ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿ ಹಾಕುವವನಾಗಿದ್ದಾನೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
·ಅತಿಯಾದ ದಣಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
·ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ಅಶಾಂತಿ, ಕಳವಳ ಹಾಗೂ ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮೂಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಕಾರಿ.
·ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಪಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.