ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಹಸ್ತಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಳಿದ ನಾಲ್ಕೂ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದರೊಳಗೊಂದು ಹೆಣೆದು ಕತ್ತರಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಎರಡು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಕಾಶದ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿರಲಿ.

ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೃಢವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಆತನಲ್ಲಿರುವ ಅಚಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಬುನಾದಿಯಾಗಿದೆ (ಮೂಲಾಧಾರ).
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಎಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದರೂ ಎದುರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಧೈರ್ಯ ಹಾಗೂ ಎದೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಸಣ್ಣ ಏರುಪೇರುಗಳಾದಾಗಲೂ ಧೃತಿಗೆಟ್ಟು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
• ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ದೃಢತೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭೌತಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಆವರಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ.
• ಈ ವಜ್ರಪ್ರದಾನ ಮುದ್ರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ಇಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ನಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದಮ್ಯ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.