आत्मांजलि मुद्रा

दोनों हथेलियों को अनाहत (हृदय) चक्र के सामने जोड़ें। दोनों हथेलियों के बीच में कुछ जगह रखें। जब आप अपने सीने के सामने इस तरह हाथ जोड़ते हैं, तो यह मुद्रा आपके संतुलन (समस्थिति), शांति, और निर्भयता की भावना प्रदान करती है।

फ़ायदे

• यह मुद्रा मस्तिष्क के दोनों हिस्सों के बीच सामंजस्य को सक्रिय करती है।
•  यह मुद्रा आपकी इच्छाओं की पूर्ति के लिए दिव्य के प्रति की जाने वाली प्रार्थना के साथ प्रतिध्वनित होती है। 
• दूसरों को सम्मान देने और अभिवादन करने के लिए इस मुद्रा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।